泰国做三代试管选三代试管还如何调养该如何运动？

泰国做三代试管选三代试管还如何调养该如何运动？泰国试管护理经验分享（**）有很多姐妹关心我这次去泰国做试管的结果，所以昨天翻译给了好消息，我很快就来和我分享我的快乐。几天前，我在泰国完成了,手术，,16个，成功受精11个。昨天，翻译部门发送了一份提高囊的报告，11个胚胎，8个囊胚，8个囊胚已经发送了筛查，现在我正在等待医院的筛查结果几天。

我真的没想到这个试管比我预期的,的情况要好得多。这个*可以有这么好的结果，我认为这与我通常的一些恢复习惯是不可分割的。利用这个机会分享好消息，只是告诉你我对恢复的一些看法。在身体事故发生之前，我很少锻炼，空闲时间要么躺在沙发上，要么躺在床上，简而言之，我可以不动。决定试管后，我为自己设定了每天锻炼的目标，但我在这里的锻炼并不意味着跑步，而是每天锻炼。

在试管前恢复期间，我还在工作。除了周末，我很少有很多空闲时间做特殊的运动。说实话，有时我上班后很累。我累得躺在床上睡着了。跑步是不现实的，所以我能做的就是伸展，主要是伸展背部，每次都不长，大约十分钟。我有提前一天晚上看天气和制定计划的习惯。周末没什么重要的。如果天气好，我早上会在我们社区的操场上慢跑半小时。半小时的锻炼对我来说只是一个不太锻炼的办公室职员。大量的锻炼只会使我的腿酸痛，不太适合我。瑜伽是我较喜欢的运动。如果我不忙，我一周去两次。

如果我很忙，我就不能弯腰。说实话，我不能弯腰。即使当老师帮我打开肩膀时，我也会感到疼痛，但当我真正打开关节时，我会发现拉伸和打开真的很舒服。这些是我在试管前的一些锻炼方法。与一些姐妹每天慢跑或快走相比，我真的很少锻炼。但我想工作，没有太多时间锻炼，这是较适合我的方式。想去泰国做试管，但像我一样还在工作的姐妹们可以参考我的做法。

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