长胎不长肉的汤有哪些 骨头汤长不长胎

怀孕期间，助助孕在食补方面要非常讲究，不要特别补，这样容易导致体重飙升，对身体健康造成严重威胁。如果想长宝宝不吃肉，助助孕可以多吃牛肉等高蛋白低脂肪的食物，或者喝点排骨鱼汤。这些食物富含钙、铁、磷等矿物质，非常适合孕妇食用。

长胎不长肉的汤有哪些

怀孕十月对于准妈妈来说是一个非常时期。因为胎儿的生长发育需要补充大量的营养物质，助助孕会进行一次大的补充，但是要保证宝宝吸收营养的同时不发胖是非常困难的。下面介绍几种长胎无肉的汤:

1.鲫鱼豆腐汤

鲫鱼洗净，锅里倒油烧热，放姜片出香味。将鲫鱼放入两面煎至变色，加入清水，放入葱结，再用猛火煮至鱼汤变白。此时改小火炖10分钟，再放入切好的豆腐小火炖5分钟，加盐调味。

2、玉米排骨汤

排骨洗净，玉米切块，锅中放热水，将排骨放入沸水中，捞出，洗锅，再放热水，将排骨和玉米一起放入，大火煮开锅盖，关火压15分钟，关火等锅放气，打开锅盖，根据口味加入适量的盐，即可放入碗中食用。

3.蘑菇豆腐汤

将嫩豆腐提前泡在淡盐水中，然后用刀轻轻切成小块，放入锅中。加入切好的香菇、胡萝卜、姜丝，烧开，撒点胡椒粉，淋点水淀粉，比较后撒上芹菜、大蒜，搅拌几下出锅。

4.炖牛肉汤

将牛肉洗净，放入盛有清水的锅中烧开，捞出，将煮好的牛肉移入炖锅，加入葱姜片、葱叶、八角、甘草、大蒜、料酒和不带牛肉的开水，大火煮开，小火炖1.5小时，加盐调味，炖20分钟。

骨头汤长不长胎

孕妇喝骨头汤可以长胎儿。骨头汤是孕妇补充蛋白质的助孕。如果孕妇在怀孕期间经常食用这种汤，不仅可以满足胎儿和自身营养的需要，还可以促进胎儿的大脑发育。

除了喝汤，孕妇还可以吃一些粗粮，如红薯、紫薯、玉米、南瓜、山药等，可以促进胎儿的生长发育。

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